Эллиптические тренажеры!

Эллиптический тренажер: особенности и достоинства спортивного снаряжения

     Эллипсоид представляет собой тренажер с педалями, движение которых осуществляется по эллиптической траектории. Такой кардиотренажер позволяет совершать движения как вперед, так и назад, по сути это удобный гибрид беговой дорожки и велосипеда. Модель предназначена для желающих сбросить вес и укрепить сердечно-сосудистую систему.

Разновидности

Выделяют несколько видов моделей:

1. магнитные (наиболее дешевые виды, которые отличаются шумом при работе и минимальным набором программ);
2. электромагнитные, которые работают с помощью электропривода («золотая середина» для тех, кто рассчитывает на комфортные тренировки и доступную стоимость);
3. эргометры – современные и достаточно дорогие модели с встроенным компьютером и множеством программ для тренировок.

Как правильно выбрать тренажер

Как правильно выбрать эллиптический тренажер для дома? При покупке следует учитывать свой рост и вес: в нашем магазине вы можете приобрести компактные модели и тренажеры больших размеров. Если вам нужно лишь укрепить сердце и повысить выносливость, можно выбрать недорогую модель с минимальным набором программ (контроль пульса, скорости, пройденных километров). Для профессиональных спортсменов будут интересны современные устройства с несколькими программами тренировок для сброса лишнего веса и повышения выносливости.

Если вы проживаете в небольшой квартире, обратите внимание на складные модели, которые не будут занимать много места в комнате. При выборе учитывайте и особенности дизайна тренажеров.

Как правильно пользоваться эллипсоидом?

Для сброса лишних килограммов и поддержания формы достаточно тренироваться 3-4 раза в неделю примерно по 40 минут (конечно, начинать нужно с меньшего времени, постепенно увеличивая нагрузку в зависимости от вашей подготовленности).

Регулярно протирайте эллипсоид от пыли сухой или слегка влажной тканью или специальными салфетками с антибактериальным эффектом. Переносить устройство с одного места на другое следует с помощью удобных транспортировочных роликов.

Таким образом, эллиптический тренажер купить рекомендуется каждому, кто заботится о здоровье и привык вести активный образ жизни. Если у вас нет возможности регулярно посещать тренажерный зал, качественный тренажер поможет вам заменить кардионагрузки в фитнес-центре – теперь занятия дома тоже могут стать эффективными. В результате регулярных тренировок вы не только избавитесь от лишнего веса (в сочетании с правильным питанием), но и сделаете фигуру более подтянутой, а мышцы более крепкими (во время работы на эллипсе прорабатываются практически все части тела!). Кроме того, тренировки способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, а значит, через некоторое время вы заметите, что больше не обязательно пользоваться лифтом, а догнать уходящий автобус можно без труда и одышки.