Мяч для фитнеса антивзрыв 85 см с насосом

Мяч для фитнеса антивзрыв 85 см с насосом

Многочисленный комплекс упражнений при использовании гимнастического мяча делает его универсальным тренажером. Система анти-взрыв способствует бесшумному медленному сдуванию мяча при проколе. Занятия с мячом для фитнеса ФИТБОЛ -85 , антивзрыв позволяют осуществлять интенсивную нагрузку на все группы мышц. Мяч для фитнеса предназначен для профилактики и восстановления после неврологических заболеваний и патологий опорно-двигательной системы, а также в ранний реабилитационный период после переломов и операций на различных частях тела. Мяч используется при коррекции осанки и занятиях ЛФК. Способствует развитию и укреплению мышц спины и брюшного пресса.

Комплектация: Мяч для фитнеса – 1 шт., инструкция по применению, насос

Характеристики:

• Тип: Фитбол
• Назначение: Для фитнеса
• Цвет: Серый
• Материал мяча: ПВХ
• Диаметр мяча: 85 см
• Выдерживающий нагрузку: До 120 кг
• Вес: 1,33 кг
• Страна производитель: Китай
• Артикул SF 0381

Хотите быть в отличной форме, но у Вас совсем нет времени на походы в тренажерный зал? С мячом для фитнеса, йоги и пилатеса Вы сможете скульптурировать свое тело, не выходя из дома!

Откройте клапан и накачайте мяч воздухом до упругого состояния, затем прочно закройте клапан. Регулируйте степень упругости мяча, подкачивая или выпуская воздух из него. С фитболом можно выполнять разные упражнения на группы мышц живота, спины, ног и рук. Во избежание повреждения изделия храните его вдали от колющих и режущих предметов. Мяч можно перевозить, для этого его необходимо сдуть и сложить.

С помощью мяча «ФИТБОЛ-75» Вы сможете выполнять огромное количество различных упражнений на разные группы мышц.

Ниже мы приведём лишь некоторые из них:
1. Укрепление мышц спины и пресса. Расположитесь на полу на спине, укрепив согнутые в коленях ноги на мяче. Поднимайте корпус.
2. Укрепление внутренней поверхности бёдер: Расположитесь на полу на спине, согните ноги в коленях и положите подошвы ног на мяч. Поднимите таз, округляя спину. Затем медленно опустите таз.
3. Укрепление мышц бёдер и спины. Мяч находится под бёдрами и животом. Выпрямите руки, расположите их на ширине плеч. Бёдра и голени упираются в мяч. Удерживайте это положение и медленно перекатывайте мяч назад, отталкиваясь от пола руками. Выполняйте упражнения по 5-10 раз, до тех пор пока не почувствуете, что можете увеличить нагрузку. Старайтесь стабилизировать своё дыхание во время упражнений.
Не выполняйте упражнение, если чувствуете при этом дискомфорт.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО УХОДУ: При загрязнении протрите мяч влажной тряпочкой или салфеткой. Рекомендации по подбору размера мяча: Рост менее 160 см – 55 см Рост более 160 см – 65 см Рост более 170 см – 75 см Рост более 185 см – 85 см